MEDITATION PLEINE CONSCIENCE

Marie-Claire HUET, formée à la Méditation pleine conscience, chez SYMBIOFY par le Docteur Dominique Servant.
Spécialisation méditation mindfulness MBCT (thérapie cognitive basée sur la pleine conscience )à l’ESSA (école supérieur de sophrologie appliquée) avec le docteur Gilles pentecôtes. Je suis formée également à la méditation par Maître Zhang Ming Liang dans le cadre du Qi Gong thérapeutique.

Reconnue maintenant comme un moyen efficace, la méditation pleine conscience permet de maintien une bonne santé.

La méditation pleine conscience, ou mindfulness, méthode créée par Jon Kakat-Zinn, est un moyen utile pour se détourner des pensées parasites et des sensations désagréables.

La pleine conscience est au cœur de la méditation. Selon la définition de Jon Kabat-Zinn (2003) c’est un état de conscience qui résulte du fait de porter son attention, intentionnellement, au moment présent, sans juger sur l’expérience qui se déploie, moment après moment.

La méditation pleine conscience est une méthode accessible à tous

Basée sur la méditation bouddhiste libérée de ses aspects philosophiques et religieux, et basée également sur la recherche scientifique.

Méditation pleine conscience
La pleine conscience est au cœur de la méditation

La méditation pleine conscience nous apprend à :

  • -Centrer notre attention sur le moment présent
  • -Nous décentrer des pensées parasites
  • -Mettre de la distance avec les pensées afin de mieux vivre le présent

La pratique de la méditation pleine conscience est très utile dans la gestion du stress, de l’anxiété, la gestion des douleurs chroniques et elle éloigne les rechutes dépressives.

Informations pour la pratique de la méditation pleine conscience

  • Le jeudi à partir du 27 septembre de 18h à 18h40
  • Lieu :  espace Dantza 4 rue de Laussat à Pau
    (foirail salle face au restaurant bio)
  • Tarif : 5€/séance

Nouveau cycle de méditation Mindfulness
de 8 séances de 2h chacune
Le mercredi de 19h à 21h
7-14-21-et 28 novembre
5-12 et 19 décembre
2 janvier
Lieu  Maison Camou, 16 cours Camou à Pau.
Une rencontre préalable est indispensable avant de commencer le cycle.
Tarif des 8 séances 320 euros.
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