QI GONG

Marie-Claire HUET, enseignante de Qi Gong, formée aux « Temps Du Corps » avec Mme Ke Wen  et en Qi Gong Thérapeutique avec Maître Zhang Ming Liang.

Le Qi Gong vient de deux idéogrammes chinois Qi (prononcez Tchi) = énergie souffle et Gong = mouvement, travail, méthode, but recherché.

Gymnastique énergétique chinoise, le Qi Gong stimule le fonctionnement organique, harmonise corps / esprit. Le Qi Gong a pour but de maintenir, d’entretenir une bonne santé physique et psychique.

Issue de la médecine traditionnelle chinoise, le Qi Gong se base sur la théorie du Yin et du Yang, les méridiens d’acupuncture, les cinq organes, les six viscères et les cinq éléments.

Qi Gong
Marie-Claire HUET, enseignante de Qi Gong, formée aux « Temps Du Corps »

A l’origine, les Taoïstes pratiquaient le Qi Gong pour obtenir la longévité.

Sources Taoïsmes, Bouddhismes, Confucianismes et médicales. Depuis les années 1950 à 1970, la branche médicale s’est largement développée et des méthodes ont été créées ou retravaillées en prévention de la santé.


Il existe donc ne nombreuses formes de Qi Gong, mais toutes ces méthodes travaillent :

  • -le corps physique (organes, muscles et tendons, articulations et les différents tissus du corps) ;
  • -le souffle, l’énergie le Qi. Le Qi est une substance subtile qui relie, anime et nourrit tout le corps. Le travail de la respiration dirige la circulation énergétique dans tout l’organisme, le renforce et le purifie ;
  • -la conscience, le Shen. Le travail sur la conscience nous amène progressivement au calme intérieur, à la conscience profonde de soi. Les émotions sont ainsi équilibrées.

La pratique du Qi Gong s’organise en cours collectif, par petit groupe, afin de respecter chaque élève et de pouvoir effectuer les corrections nécessaires, ou bien en individuel, pour travailler principalement des gestes, des respirations et des méditations adaptées à la problématique de la personne (migraines, acouphènes, hypertension, poids…).

Dans notre pratique, cette année, nous étudierons différentes méthodes :
Le Qi Gong de l’ouverture et de l’étirement Ecole EMEI
Fajigong Ecole EMEI
Les 49 mouvements pour les Dao yin yangshen gong

Informations pour la  pratique

  • Lundi 18h15/19h15 niveau 1
  • Lundi 19h30/20h30 niveau 2 (avoir une pratique régulière au moins un an) lieu Maison Camou
  • Mardi 12h15/13h15 Lieu Dojo des Arts (salle à l’étage à gauche de l’escalier)
  • Mercredi 9h30/10h30 niveau 1
    10h45/12h niveau 2  Lieu espace Dantza
  • Jeudi 12h15/13h15  Lieu maison Camou
  • Jeudi 18h45/20h espace Dantza.

Adresses :
Maison Camou 16 cours Camou Pau
Dojo des Arts le foirail (face magasin bio)
Espace Dantza 4 rue Laussat (Foirail face restaurant bio)

Tarifs :

  • 27€ l’adhésion à l’association Souffle de Vie et à l’association Sports Pour Tous
  • 320€ l’année, possibilité de régler en 5 ou 6 fois.

Dans notre pratique nous étudierons différentes méthodes, on rajoute à la liste :
Les  8 pièces de brocart ou ba duan jin.
Les 6 sons ou liu zi jue
La mélodie des 5 organes   (en gras ) pratique spécifique pour renforcer la santé de nos organes et notre bien être dans la globalité de qui nous sommes, corps, souffle, esprit, les 3 trésors de la médecine chinoise ou JIN QI SHEN.
Soit au rythme des saisons, soit lorsque nous avons besoin de renforcer la fonction vital d’un organe ou d’un système, par exemple notre système digestif,circulatoire… etc

Nous apprendrons les mouvements et respirations aptes à :

  • bruler les graisses et à remettre le Qi abdominal en circulation
  • entretenir le système féminin hormonal depuis le début des règles jusqu’à la ménopause avec la tehnique du Qi Gong de la femme développé par Mme Liu


Les mercredi, jeudi, vendredi
, nous pratiquerons différentes méthodes :

  • Le Qi Gong de base grâce aux 20 mouvements essentiels de Mme Ke Wen
  • Le Qi Gong de l’ouverture et de l’étirement de Maître Zhang Ming Liang
  • Le Dao Yin Yang Sheng Gong de Maître Zhang Guan De
  • Le Nei Yang Gong de Mme Liu